Правильнее было бы сказать, «9 возможных причин». Мы все уникальны и индивидуальны и процессы, происходящие в данный момент в нашем теле специфичны и определяются многими-многими факторами.
Я сейчас выделила основные и наиболее часто встречающиеся. Этими причинами мы можем управлять для достижения желаемого результата.
Итак,
1. Вы продолжаете есть неосознанно. Вы незаметно для себя едите за телевизором и компьютерем. Едите, когда готовите. Едите во время вождения автомобиля. Заходя на кухню, кладете что-нибудь в рот, это может быть даже не конфета, а фрукт или орехи. Я называю эти приемы пищи —"бесполезными«. Т. е. вы едите не тогда, когда это реально необходимо, а просто так, «по привычке», для удовлетворения потребности в жевании.
2. Вы едите слишком много «здоровой» пищи, например, орехов, меда, темного шоколада. Эти продукты не только дают нам много питательных компонентов, но и доставляют удовольствие. А так как в обществе принято считать их «здоровыми» (по сути это так и есть), то вы часто превышаете калорийность.
