Как спастись от гриппа – меры профилактики
С каждым днем мы все больше слышим о грядущей эпидемии гриппа. Поэтому наряду с теплыми мыслями о предстоящих новогодних праздниках многие из нас с опаской ждут зиму. Что нужно делать, чтобы грипп обошел вас и ваших близких стороной? Ответ один – заняться профилактикой заболевания.
Грипп – это серьезное вирусное заболевание. Ежегодно в мире под прицел гриппа попадают 5- 10% взрослого населения и 15-20% детей. А все из-за того, что грипп очень легко передается от больного к здоровому воздушно-капельным путем. Зона поражения – 2 метра вокруг больного.
Из-за того, что грипп стал достаточно распространенным недугом холодного времени года, многие из нас недооценивают это заболевание. Грипп достаточно сложно лечить, часто он приводит к серьезным осложнениям, именно поэтому особое внимание следует уделить его профилактике.
Укрепляем иммунитет
Наш иммунитет – это оборона организма. Именно от состояния иммунитета зависит, сможет грипп атаковать наш организм или нет. Поэтому следует позаботиться о нем заранее.
Самые распространенные меры для общего укрепления организма:
Употребление достаточного количества витаминов. Осень богата полезными овощами и фруктами, которые снабдят наш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Особое внимание стоит уделить тыкве, свекле, квашеной капусте, зелени, хурме.
Закаливание организма. К этому методу необходимо подходить с особой осторожностью. Главное – не переусердствовать. Начните с обтираний мокрым полотенцем, постепенно переходя к обливаниям прохладной водой. Благодаря этим мерам вы легче будете переносить холода и ваш организм выработает дополнительную защиту от вирусов.Делаем прививку
Вакцинация – это единственный способ выработать иммунитет против гриппа. Именно поэтому прививание и на сегодняшний день остается наиболее эффективным методом профилактики гриппа, этот факт подтверждает и Всемирная Организация Здравоохранения. В Европе основная масса людей делают прививки перед очередным сезоном гриппа. И это помогает существенно сократить количество больных. Например, в Белоруссии в прошлом году привились 30% населения, а в России – 10%. К сожалению, в нашей стране прививки от гриппа не пользуются популярностью, а зря. Ведь во время прошлогодней эпидемии гриппом болело больше 5 миллионов украинцев, а все потому, что только 0,87% населения заблаговременно привились. Украина стоит на 51-м месте среди 71 страны в мире по количеству сознательного населения, прививающегося против гриппа.
Если вы не хотите попасть в группу риска, подумайте о том, чтобы вакцинировать себя и своих близких. К вопросу вакцинации следует подходить серьезно и комплексно.
Когда делать прививку
Каждый год нас навещает новый штамм вируса гриппа, именно поэтому прививаться следует ежегодно.
Оптимальное время для вакцинации – осенью, перед началом 
сезона гриппа. Дело в том, что иммунитет формируется не менее, чем через 2 недели после вакцинации.
У детей до 3-х лет или тех, кто никогда не был привит и не болел гриппом, период формирования иммунитета занимает 1,5 месяца.
Но если вы не успели привиться до начала сезона, врачи рекомендуют сделать это как можно скорее во время сезона. В таком случае у вас есть все шансы уберечься от гриппа.
Какую вакцину выбрать
Для вакцинации украинцам доступны несколько вакцин. Для того, чтобы сделать правильный выбор, следует помнить об основных типах вакцин, а их всего три — цельновирионные, сплит вакцины и субъединичные вакцины. Наиболее эффективными считаются вакцины третьего поколения – субъединичные, потому что они содержат в себе только частицы вируса, необходимые для выработки иммунитета, без вредных добавок и консервантов.
Другие важные детали, о которых не стоит забывать
Вдобавок к вакцинации соблюдение следующих простых правил необходимо для того, чтобы снизить риск заболеть гриппом: частое мытье рук, ношение маски или марлевой повязки, ограниченный контакт с больными, избегание мест большого скопления людей.
С кем посоветоваться
С каждым днем тема профилактики гриппа набирает все больше популярности.
Получить больше информации о гриппе, прививках против гриппа, записаться на консультацию и вакцинацию так же можно по телефону Всеукраинской горячей линии АНТИ-Грипп (044) 49-22-777 (стоимость звонка согласно стандартных тарифов ПАО Укртелеком) и по короткому номеру для мобильных телефонов 604 (МТС — внутрисетевой тариф; Киевстар — 1 грн. за 1 минуту разговора, плата за соединение 0,27 грн. с НДС и без ПФ; Life:) –плата за соединение 1 грн. с НДС и без ПФ, без платы за разговор). Операторы горячей линии ответят вам ежедневно с 9:00 до 21:00, горячая линия работает без выходных с 01.11.2012 до 31.12.2012.
